Saúde da Pele : Dicas práticas para cuidar e prevenir
Imagine sua pele como a capa protetora mais especial que você tem. Ela enfrenta sol, vento, poluição, e ainda mantém você confortável. Agora, e se a gente falasse em retribuir todo esse esforço? É, sua pele merece aquele carinho especial!
Confira aqui abaixo : 5 Dicas para manter a sua pele saudável e ainda mais bonita
Este post não substitui ou aconselha procedimentos caseiros, procure sempre um profissional adequado!
A exposição aos raios solares tem um efeito cumulativo sobre a pele. Eles penetram profundamente no tecido provocando o surgimento de pintas, manchas, rugas e, em excesso, podem provocar tumores. Por isso, o uso dos fotoprotetores é tão importante.Dê preferência aos produtos de amplo espectro, que oferecem proteção contra a radiação UVA e UVB. Eles também devem ter alguma resistência à água e não provocar irritações na pele.
1) Proteção, é importante?
Os fotoprotetores devem ser aplicados pela manhã, após a hidratação e tratamento da pele e reaplicados à tarde. E atenção, os raios solares entram pelas janelas de casa e as luzes artificiais também afetam a saúde da pele, por isso, o protetor solar deve ser usado até mesmo para ficar em casa!
A limpeza da pele precisa ser diária. Afinal, ela acumula impurezas, oleosidade e suor. Em especial, quando você passa o dia fora de casa, pratica atividade física ou se expõe a locais com poluição. Esse combo contribui para que bactérias, fungos e outros germes se proliferem na cútis e causem mau odor, coceira e até mesmo doenças de pele.
2) Pratique a limpeza diária
Seguindo, tome banho, no mínimo, uma vez todos os dias. O rosto, por sua vez, pode ser lavado duas vezes: uma pela manhã, ao acordar, e uma à noite, antes de dormir. Quem usa produtos de maquiagem, como base, corretivo e pó, deve reforçar ainda mais o momento da higienização da face, ok?
A esfoliação traz inúmeros benefícios para a pele. Esse hábito promove a eliminação das células mortas e da camada córnea da pele, proporcionando uma pele mais macia, lisa e uniforme.
Seja ela física – com acessórios como escovas ou buchas, ou dermocosméticos com micropartículas esfoliantes – ou química – com ácidos descamativos
3) Faça esfoliação
MAS ATENÇÃO : Não é indicado o uso de acessórios para esfoliação NO ROSTO. Há sabonetes e máscaras faciais próprios para esse objetivo, pois contam com partículas esfoliantes que não agridem a pele da face — que é muito mais sensível e delicada.
Sempre procurar manter uma alimentação saudável em todas as suas refeições do cotidiano. Na prática, isso significa reduzir alimentos e bebidas com altas fontes de vitaminas, minerais e ricas em fibras. Claro que você já sabe disso, mas você usa essa dica ou só deixa pra lá? Afinal é preciso ingerir saúde para manter a sua saúde, é um ótimo discurso. Por isso, sempre mantenha-se regrado !
4) Alimentação saudável
Evite principalmente alimentos ricos em gorduras e açucares, tendem a causar altos níveis de manchas. Já o sódio causa sensação de flacidez e inchaço. Sempre que possível, evite e aumente a Saúde da Pele!
Uma boa hidratação é fundamental para preservar a integridade da pele e ajuda a evitar irritações e infecções cutâneas, além do envelhecimento precoce. O uso de hidratantes no corpo e na face reforça a barreira cutânea, ajudando a conter a perda de água do organismo.
É importante investir em produtos específicos para cada tipo de pele e próprios para cada região.
5) NUNCA FIQUE DESIDRATADA
Desidratação diminui a capacidade da cútis de proteger o nosso corpo de poluentes e microorganismos (vírus, bactérias, fungos etc.). A recomendação de ingestão adequada de água é o total de 3,7 litros para homens (de 19 a 70 anos) e 2,7 litros para mulheres (de 19 a 70 anos) diariamente
Todo caso desconhecido ou de desconforto deve sim ser levado ao especialista Dermatológico
Por isso, nunca deixe suas visitas pra depois!
Procurar um profissional te deixará segura de qualquer problema que possivelmente possa acontecer, além é claro do lado mais importante : Não podemos e não temos capacidade de julgar o quanto algo pode evoluir ou agravar, não deixe um problema que pode ter solução se agravar a ponto de não ter reversão!
